背上晒伤了怎么办通红疼痛

背上晒伤通红疼痛，可能是皮肤长时间暴露在强烈的阳光下造成的损伤。这种情况下，可以尝试采取以下步骤来缓解疼痛和恢复皮肤：

1、冷敷：使用冷水或冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和红肿。注意冷敷时间不要过长，避免冻伤皮肤。

2、保湿：使用温和的保湿乳液或芦荟胶涂抹晒伤部位，有助于舒缓皮肤并促进皮肤修复。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药如布洛芬等，有助于消炎和缓解疼痛。如果晒伤严重，可能需要使用更强的药物或药膏。

4、避免刺激：避免使用刺激性强的化学物质和粗糙的织物对晒伤部位进行摩擦，否则可能加重疼痛和红肿。

5、休息和恢复：让皮肤有足够的休息和恢复时间，避免进一步的日晒和刺激。

请注意，如果晒伤严重（出现高烧、恶心、呕吐等症状），应立即就医。同时，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于身体更快地恢复。此外，为了防止晒伤再次发生，建议在户外活动时使用防晒霜、穿长袖衣物和使用遮阳帽等防晒措施。

以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。另外，每个人体质不同，恢复时间也会有所不同。如果出现任何不适，应及时就医寻求帮助。