孕妇能吃沙糖桔吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以适量食用砂糖桔。砂糖桔含有丰富的营养物质，如糖分、维生素和矿物质等，可以补充身体所需能量，维护自身及胎儿健康。同时，砂糖桔中的维生素C有助于增强孕妇免疫力，预防感冒等疾病的发生。此外，砂糖桔口感酸甜，可以缓解孕期出现的恶心、呕吐等不适感。但请注意以下几点：
1、适量食用：虽然砂糖桔营养丰富，但由于含有糖分较高，过量食用可能导致血糖升高或引起孕期糖尿病，所以孕妇应适量食用，不可过多。
2、注意食用时机：孕期饮食要注意均衡营养，不要空腹食用砂糖桔，以免影响消化功能。饭后适量食用可帮助消化，促进营养吸收。
3、个人体质：因孕妇体质不同，部分孕妇可能对砂糖桔过敏或存在胃肠道不适等症状，应根据自身情况适量食用或避免食用。
总之，孕妇可以适量食用砂糖桔，但要注意控制食用量，避免过量摄入糖分。同时，孕期饮食要多样化，注意营养均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，保持身体健康和胎儿的正常发育。
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