橙子和牛奶可以一起吃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
橙子和牛奶是可以一起食用的。
橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，而牛奶是一种富含钙、蛋白质和其他营养物质的食品。这两种食物中的营养成分并不会相互冲突或产生不良反应。实际上，将橙子和牛奶一起食用还可以帮助提高身体对营养的吸收。
不过，需要注意的是，有些人可能会对橙子或牛奶中的某些成分过敏，因此在食用之前最好先确认自己是否对这两种食物过敏。此外，对于胃肠道较为敏感的人群，食用过多橙子可能会增加胃酸分泌，可能引起胃部不适或消化不良等问题，因此建议适量食用。同时也要注意避免过量饮用牛奶，过量摄入可能导致消化不良等问题。在饮食中应保证多种营养物质的均衡摄入，合理搭配饮食。
总之，橙子和牛奶是可以一起食用的，但需要注意适量和个人体质情况。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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