产后出虚汗怎么调理但是老是出虚汗

产后出虚汗的调理涉及饮食、休息、运动和中医调理等多个方面。以下是针对这种情况的具体调理建议：

1、饮食调理：产妇可以多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，以补充体内所需营养，有助于缓解出虚汗的情况。同时，多食用新鲜蔬菜和水果，也有助于补充维生素和矿物质。

2、休息充足：产后需要充分休息，避免熬夜和过度劳累。可以通过午休、早睡早起等方式，保证每天有足够的睡眠时间。

3、运动适量：产后适量运动有助于增强体质，但应避免剧烈运动。散步、瑜伽等轻度运动是不错的选择，可以帮助提高身体抵抗力，减少出虚汗的情况。

4、保持良好心态：产后情绪波动较大，容易导致出虚汗。因此，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于缓解出虚汗的症状。

5、中医调理：可以请教中医医生，根据具体情况进行中药调理。比如可以熬制一些汤剂来调理身体，如黄芪党参枸杞红枣汤等，有助于补气养血，固表止汗。

6、注意保持身体卫生：出汗后要及时擦干汗液，更换干净的衣物，避免着凉。

如果以上方法无法缓解产后出虚汗的症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便查明原因并采取相应的治疗措施。另外请在医生的指导下进行产后恢复和相关治疗。