老年人高血压吃什么保健品好

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问题详情：老年人高血压吃什么保健品好？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

老年人高血压可以选择一些有益于降压、调节血脂和提高机体抵抗力的保健品，但请注意，这些保健品并不能替代药物，下面是一些推荐：

1、鱼油：富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，从而减轻高血压的危险。

2、燕窝：含有多种营养物质，如蛋白质、维生素等，有助于提高机体免疫力。

3、冬虫夏草：具有滋补作用，有助于调节免疫系统功能。

4、银杏叶提取物：有助于改善血液循环，增强血管弹性，有利于控制血压。

5、高钾食品：如海带、紫菜等海产品，以及豆类、薯类等，有助于调节血压。

6、高纤维食品：如燕麦、玉米等，有助于调节血脂，保持血压稳定。

此外，老年人高血压患者在日常饮食中要注意少盐、少油、少糖，适当摄入高纤维、高钙的食物，并保持足够的蔬菜水果摄入。在选购任何保健品之前，请咨询医生或营养师的建议，以确保产品安全和适合个人健康状况。同时，一定要遵循医嘱，按时服药，定期监测血压，以确保健康。

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