女孩10岁就来月经怎么办

女孩在10岁时来月经是正常现象，说明已经进入了青春期。面对这一情况，可以采取以下措施：

1、了解青春期知识：家长应帮助孩子了解青春期的生理变化，包括月经的出现。这将有助于孩子更好地理解和接受这一变化。

2、注意卫生：月经期间，孩子需要注意个人卫生，尤其是私处的卫生。及时更换内裤和卫生巾，以防感染。

3、观察身体状况：密切关注孩子的身体状况，包括月经持续时间、流量等。如有异常，应及时就医。

4、心理调适：孩子可能会因月经来临而感到紧张、不安或困惑，家长应给予关爱和支持，帮助孩子顺利度过青春期。

5、生活方式调整：月经期间，孩子需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时，保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、铁质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。

6、咨询专业人士：如有需要，可以咨询医生或专业人士，了解更多关于青春期的知识和建议。

总之，面对女孩10岁来月经的情况，家长应保持冷静并给孩子提供必要的支持和指导。帮助孩子顺利度过青春期，健康成长。