老人家骨折吃什么好

老人家骨折后，饮食应以富含钙质、蛋白质、维生素等营养成分的食物为主，以促进骨折愈合。以下是一些建议的食物：

1、高钙食物：如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于补充钙质，促进骨骼恢复。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进骨折部位的愈合。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇等，可以帮助身体更好地吸收钙质。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西红柿、橙子等，富含维生素C和多种矿物质，有助于促进组织修复。

5、纤维丰富的食物：如全麦面包、燕麦等，有助于促进肠道蠕动，预防卧床导致的便秘。

同时，老人家骨折后需要注意以下几点：

1、饮食应清淡易消化，避免过多油腻、辛辣食物，以免影响骨折愈合。

2、多喝水，促进新陈代谢，预防卧床导致的尿路结石。

3、注意饮食卫生，避免进食不洁食物，以免引起腹泻等疾病。

4、在医生的指导下进行康复锻炼，有助于骨折愈合和恢复功能。

总之，老人家骨折后应注重饮食营养，合理搭配食物，以促进骨折愈合和身体康复。如有疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。