一跑步就脚腕疼是什么原因

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问题详情：一跑步就脚腕疼是什么原因？

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

跑步时出现脚腕疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、运动损伤：长时间运动或者跑步姿势不正确等可能会导致脚腕关节处磨损引起疼痛。运动过度也可能导致脚腕周围韧带和肌肉出现劳损，引发疼痛。此外，跑步时可能会扭伤脚腕关节，导致关节周围软组织出现炎症反应引发疼痛。

2、局部血液循环障碍：跑步时局部血液循环障碍可能会导致乳酸堆积，引发疼痛。若跑步后脚部受凉或者运动量较大可能导致局部血液不畅加剧，从而引起疼痛。建议在运动后做好拉伸活动并进行适当的休息。同时可以尝试冷敷并抬高患肢来缓解症状。若疼痛症状较为严重，建议及时就医检查。

3、关节炎性疾病：如类风湿性关节病、骨关节炎等疾病可能会导致脚腕疼痛肿胀的症状，且在活动时较为严重。此类情况可能需要寻求医生的帮助确诊并进行针对性治疗。需要注意的是治疗的方式应结合实际情况制定个体化治疗方案，以达到最佳治疗效果。

除了上述原因外，还可能存在其他原因如韧带撕裂或断裂等引起的疼痛。为了准确判断病因并进行针对性的治疗，建议患者在出现跑步时脚腕疼痛的情况时及时就医进行相关的影像学检查，以明确病因并制定有效的治疗方案。平时运动时建议注意运动的量和幅度以防关节受损并佩戴合适的护具进行保护。同时注意饮食营养搭配适当休息以恢复体力并预防症状反复发生。

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