连续胃疼要吃哪些清淡的

连续胃疼的情况下，饮食应以清淡、易消化为主，以减少对胃的刺激并帮助缓解症状。以下是一些建议的清淡食物：

1、稀粥：如小米粥、南瓜粥、红豆粥等，这些粥类食物容易消化，对胃的负担较小。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化吸收，可以提供足够的能量，减轻胃疼。

3、蔬菜：如菠菜、卷心菜、南瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜。烹饪方式建议清蒸或炖煮。

4、炖汤：如鸡汤、蛋花汤等，这些汤类食物有助于补充身体所需的水分和营养。

5、软烂的肉类：如炖鸡肉、鱼肉等，但需注意避免过于油腻和辛辣。

6、新鲜水果：如香蕉、苹果、葡萄等，可以适量食用，但需注意避免过酸或过甜的水果。

7、蔬菜汁或果汁：如西瓜汁、胡萝卜汁等，可以补充身体所需的维生素和矿物质，但需注意饮用温度不宜过冷。

此外，要避免食用油腻、辛辣、坚硬、生冷、煎炸等刺激性食物，以免加重胃疼。如果胃疼持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除潜在的疾病。