腋神经损伤后应该如何锻炼
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腋神经损伤后的锻炼应根据具体损伤程度和恢复情况来定制，并在医生或康复师的建议下进行。一般来说，锻炼的目的是为了恢复肌肉力量和改善关节活动度。以下是一些建议的锻炼方法：
1、被动关节活动：在康复师的帮助下进行被动关节活动，以防止关节僵硬。
2、肌肉拉伸：进行轻度的肌肉拉伸，帮助恢复肌肉弹性和灵活性。
3、轻柔的有氧运动：如散步、慢跑等，以促进血液循环和增强心肺功能。
4、力量训练：使用哑铃或其他轻量器械进行力量训练，帮助恢复肌肉力量。
5、功能性训练：进行一些功能性训练，如日常生活中的动作模拟，以帮助恢复日常生活能力。
在腋神经损伤恢复过程中，应注意避免过度活动和过度使用受伤部位，以免造成二次损伤。此外，还可以通过针灸、理疗等方法来辅助恢复。
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