肩关节镜手术康复练习做什么

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问题详情：肩关节镜手术康复练习做什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肩关节镜手术后的康复练习是为了帮助恢复肩关节的正常功能。具体的康复练习内容会根据患者的具体情况和医生的建议有所不同，但以下是一些常见的肩关节镜手术后的康复练习内容：

1、被动关节活动：术后早期，可以在康复师的帮助下进行被动关节活动，帮助保持关节的活动度。

2、主动关节活动：随着伤口愈合和疼痛减轻，患者可以逐渐开始主动进行肩关节的屈伸、内外旋等动作。

3、肌力训练：进行一些简单的上肢肌力训练，如举哑铃、抓握练习等，帮助增强肩部周围的肌肉力量。

4、功能性练习：可以进行一些功能性练习，如墙壁练习（面对墙壁，用手臂沿着墙壁做爬墙动作）、平衡练习等，帮助提高肩关节的功能性和稳定性。

5、疼痛管理：在康复过程中，疼痛管理也非常重要。可以进行一些轻度的有氧运动，如散步等，帮助缓解疼痛。

6、物理治疗：电疗、按摩等物理治疗方法也有助于肩部恢复。

在康复期间，患者需要遵循医生的建议，不要自行增加或减少康复练习的内容。如果有任何不适或疑问，应及时向医生或康复师咨询。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于肩部的恢复。

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