怎样判断自己是高血压

判断自己是否患有高血压，可以通过以下几种方式进行：

1、血压测量：定期使用血压计进行血压测量，可以判断是否存在高血压。正常血压范围为收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。如果血压连续多次高于正常范围，则可能存在高血压。

2、观察症状：高血压可能导致头痛、头晕、心慌、胸闷、气短等症状。如果出现这些症状，并且持续时间较长，应及时就医检查是否存在高血压。

3、定期体检：在体检过程中，通常会测量血压，以判断是否存在高血压。

4、根据医生诊断：如有疑虑或有相关症状，可以去医院就诊，由医生进行判断和诊断。医生会通过问诊、测量血压以及其他检查来评估你的健康状况，并给出准确的诊断。

如果有高血压的症状或者疑虑，请及时就医并进行专业的诊断。如果被诊断为高血压，应按照医生的建议进行治疗和监测，以保持良好的健康状况。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防和控制高血压。