小学生吃什么能长高

小学生正处于生长发育阶段，合理的饮食对于身高的增长非常重要。以下是一些有助于小学生长高的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛肉等，因为身高增长的主要成分是蛋白质；

2、钙含量高的食物：如牛奶、虾皮等，有助于骨骼的生长；

3、维生素D可以促进钙的吸收，所以应适当补充维生素D丰富的食物，如鱼肝油；

4、含锌高的食物如花生、核桃等，有助于生长激素的生成；

5、适当摄入富含优质脂肪的食物如三文鱼等，也有助于生长激素的合成。

除此之外，还应适当多吃水果蔬菜以补充维生素和矿物质。日常饮食应该均衡搭配，不能挑食偏食。另外，小学生还需要保证充足的睡眠和适当的运动，这些都有助于生长激素的分泌，促进身高的增长。

但如果孩子的身高明显低于同龄人，不能仅凭饮食调整就期待有显著效果，应该寻求专业医生的帮助，进行详细的医学检查，以确定是否存在需要医学干预的问题。