18岁月经不正常怎么办

18岁月经不正常可能与多种原因有关，包括但不限于荷尔蒙失衡、生殖器官发育不完全、精神压力等。针对这种情况，可以尝试以下方法来改善：

1、调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免经常熬夜，保证充足的休息时间，适当进行运动，保持身体健康。同时注意饮食，多吃营养均衡的食物，避免过度饮食或暴饮暴食。

2、减压：学习和生活的压力可能导致月经不规律。尽量放松自己，避免过度劳累和压力过大。可以尝试一些减压活动，如运动、冥想、听音乐等。

3、注意保暖：避免食用生冷食物，注意为身体保暖，特别是腹部保暖。在月经期间尤其需要注意保暖，以免引起宫寒。

4、观察记录：记录月经的起始和结束日期，以便观察是否存在规律。如果月经不规律持续较长时间，建议及时就医检查。

5、看医生：如果长时间月经不规律，或者有严重的月经症状（如痛经、月经量大等），建议前往医院寻求医生的帮助。医生可能会为你做全面的妇科检查，了解具体的病因并为你提供相应的治疗方案。

以上都是一些可以尝试的方法，但如果月经问题持续不断或者症状严重，请及时寻求医生的帮助和建议。以上建议仅供参考，并不能替代专业医生的意见。