吃了dha还要吃鱼肝油吗

在理解是否需要从吃了DHA之后再吃鱼肝油这个问题时，首先需要明白DHA和鱼肝油在营养成分上的区别与相似之处。

DHA（二十二碳六烯酸）是一种对人体十分重要的多不饱和脂肪酸，特别是在大脑和视网膜的发育中起到关键作用。而鱼肝油则主要含有维生素A和D，这两种维生素对于人体的健康发育和骨骼生长有着重要作用。因此，DHA和鱼肝油虽然都是对人体有益的营养物质，但他们的成分不同，各有其独特的作用。

接下来，是否需要同时摄入DHA和鱼肝油主要取决于个体的营养需求。对于大多数健康的个体来说，适量地摄入DHA已经足够满足日常营养需求。但在某些特定情况下，比如根据年龄、健康状况和生活方式等条件，可能需要在饮食中额外补充维生素A和D，这时可以选择摄入鱼肝油。然而，具体的摄入量应该根据医生的建议来确定，避免过量摄入导致不必要的健康问题。

因此，是否需要吃了DHA再吃鱼肝油，主要取决于个体的具体情况和需求。建议在做出决定之前咨询医生或营养师的建议，确保摄入适量的营养物质以满足身体需求。同时，不论选择何种营养补充品，都应注重均衡饮食和多样化的食物摄入，以获取全面的营养。