胃里反酸吃什么食物好

294次浏览・3月前

问题详情：胃里反酸吃什么食物好？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

胃里反酸的人可以通过食用一些特定的食物来缓解症状，包括但不限于：

1、苏打饼干或者苏打水：其主要成分是碳酸氢钠，可以中和胃酸，缓解因胃酸过多引起的症状。

2、含有蛋白质的食物：如牛奶、豆浆等，能够在胃黏膜上形成保护层，抵挡胃酸对胃黏膜的刺激。

3、含有多碱性的蔬菜或水果：例如菠菜、卷心菜、油麦菜等蔬菜以及香蕉、苹果等水果，可以中和胃酸并促进胃肠道蠕动。苹果既含有大量的水分能中和胃酸，还含有多种营养物质如膳食纤维果胶，可帮助养胃健脾。

4、粥类：小米粥或者面食如面条等容易消化和吸收的食物，有助于减轻胃肠道负担，也能够缓解胃酸过多的症状。另外，稀饭能够稀释胃酸，也能够减轻胃部反酸的症状。

除了上述食物外，还可以适当食用一些温性的食物如大枣和豆腐等。需要注意避免进食高脂肪食物和刺激性食物如辣椒等。总的来说，对于胃里反酸的人来说，保持均衡的饮食并适量摄入有助于缓解症状的食物是非常重要的。同时，如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有