小孩老是感冒咳嗽吃什么好得快

小孩老是感冒咳嗽，可能是由于身体免疫力较弱，容易受到病毒或细菌的感染。除了寻求医疗帮助外，合理的饮食也有助于孩子的康复。以下是一些建议的食物，可以帮助孩子恢复健康：

1、温开水：保持充足的水分摄入有助于稀释粘液，舒缓喉咙不适。

2、新鲜水果和蔬菜：如梨子、百合、萝卜、白木耳等，它们富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力。

3、鸡汤：鸡汤是传统的治疗感冒咳嗽的食疗方法。它有助于舒缓喉咙不适，提供营养和水分。

4、高蛋白质食物：如瘦肉、鱼、豆腐等，有助于增强体力，促进身体修复。

5、蜂蜜：研究表明，蜂蜜可以有效地缓解咳嗽症状。可以给孩子喝一杯温水加蜂蜜。

6、避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激喉咙和加重咳嗽。

除了饮食调整外，还需要注意以下几点：

1、保持室内空气清新，避免烟雾和刺激气味。

2、注意保暖，避免孩子受凉。

3、保持良好的作息和充足的睡眠。

4、鼓励孩子进行适度的运动，以提高身体免疫力。

如果孩子的症状持续加重或没有明显好转，建议及时就医。医生会根据具体情况开具相应的药物和治疗方法，以帮助孩子尽快康复。