吃什么水果去肝火快

351次浏览・4月前

问题详情：吃什么水果去肝火快？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

去肝火快的水果有很多种，主要包括以下几种：

1、草莓：草莓既能养肝，又能去肝火。中医理论认为草莓性凉、味酸甘，具有养肝护肝、去心火的功效。此外，草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质，降低肝火。

2、柑橘：富含维生素C和矿物质，有助于去除体内的毒素和肝火。柑橘还有助于理气化痰、疏肝解郁的功效。

3、梨：具有清热降火、滋阴润燥的功效，尤其适合春季肝火旺盛的人群食用。梨含有丰富的水分和维生素，有助于去除肝火。

4、西红柿：含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、凉血平肝的功效。西红柿中的番茄红素有助于清除体内的自由基，防止肝火旺引起的身体不适。

5、柚子：具有清肝利胆、润肺化痰等功效，对于去除肝火有一定的帮助。此外，柚子还可以降低血糖和血脂。

6、柿子椒：又称青椒，含有丰富的维生素C和叶绿素，有助于清热解毒、平肝降火。适量食用柿子椒可以促进新陈代谢，去除肝火。

除了以上几种水果外，苦瓜、莲子等也具有去肝火的作用。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防肝火旺盛。如果身体不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有