吃晒干的红薯干会胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃晒干的红薯干是否会导致体重增加，这取决于多种因素，如摄入量、活动水平以及个人代谢等。
红薯干含有较高的淀粉和糖分，如果过量摄入，且日常活动量较少，无法消耗这些能量，就可能会转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。然而，适量食用红薯干并配合日常活动量，是可以避免体重增加的。此外，红薯干本身也含有膳食纤维和一些微量元素，这些对身体有益的成分在一定程度上有助于促进消化和代谢。
因此，要保持健康的体重，需要注意饮食平衡和适量运动。不论是吃红薯干还是其他食物，都要控制摄入量，并配合日常活动量，以确保摄入的能量与消耗的能量保持平衡。
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