肩周炎应该怎么办吃什么好

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问题详情：肩周炎应该怎么办吃什么好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩周炎患者可以采取多种方式进行治疗和调理，包括药物治疗、物理治疗以及饮食调整。以下是一些建议：

1、药物治疗：在医生或专业药师的指导下，可以使用消炎止痛药（如布洛芬等）来减轻疼痛和炎症。同时，可以配合外用药物如膏药等，以增强治疗效果。

2、物理治疗：针灸、拔罐、艾灸以及按摩等中医疗法可以帮助缓解肩周炎症状。此外，进行适度的关节锻炼，如轻度拉伸和轻度力量训练，有助于改善肩部活动范围，增强肌肉力量。

3、饮食调理：良好的饮食习惯有助于缓解肩周炎症状。建议多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于修复肩部组织。同时，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于消炎和减轻疼痛。对于中老年人来说，可以适当增加钙质的摄入，以保护骨骼健康。

4、避免食用过于油腻、辛辣、刺激以及生冷的食物，这些食物可能会加重炎症和疼痛。此外，避免吸烟和过量饮酒，以免加重症状。

5、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和压力。注意保暖，避免肩部受凉。

请注意，以上建议仅供参考。肩周炎患者应遵循医生的建议进行个体化治疗。如果疼痛或其他症状持续不减或加重，请及时就医。此外，饮食不能替代正规治疗，只能作为辅助手段。

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