来月经能不能吃洋参

361次浏览・4月前

问题详情：来月经能不能吃洋参？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经时，女性可以适量食用洋参。洋参中的人参皂苷成分具有滋补作用，有助于缓解疲劳和补充体力。不过，具体能否吃洋参，还需要考虑个人体质和月经量等因素。

首先，女性在月经期间的身体状况各不相同，有的女性可能会出现月经血量增多、月经不规律等症状，因此在食用洋参前建议先咨询医生或营养师的建议。

其次，适量食用洋参可以提高身体免疫力，改善血液循环，有助于缓解月经期间的疲劳感。但是，洋参属于温补食材，如果食用过多可能会导致上火等症状，因此建议适量食用。同时也要注意选择质量可靠的产品，避免摄入过量或不合格的产品对身体造成不良影响。

此外，月经期间的女性需要注意保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果等。避免食用过于寒凉或辛辣的食物，以免对身体造成刺激。同时也要注意保持良好的作息和心态，避免过度劳累和情绪波动。

总之，月经期间的女性可以适量食用洋参，但需要根据个人体质和月经量等因素来决定。如有疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有