声音哑了如何快速恢复

377次浏览・4月前

问题详情：声音哑了如何快速恢复？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当声音哑了，快速恢复的方法包括以下几个方面：

1、休息：让声带充分放松并恢复。尽量减少说话，避免大喊大叫或长时间说话。如果可以的话，可以保持沉默或者低声细语几天。

2、喝温水或温盐水：有助于舒缓喉部的不适感。

3、使用加湿器：如果周围空气干燥，加湿器可以帮助缓解喉部的干燥感。

4、温盐水漱口或饮用蜂蜜水：有助于缓解喉部炎症和不适感。

5、药物治疗：在医生的指导下使用消炎药物，如抗炎药或局部喷雾剂等。如果声音沙哑伴随其他症状如喉咙痛、咳嗽等，可能需要医生的诊断并开具相应的药物。

6、避免刺激物：尽量避免吸烟、喝酒、食用辛辣或酸性食物，以减少对喉部的刺激。

7、热敷颈部：通过热敷颈部来促进血液循环，有助于缓解喉部的肿胀和不适感。

8、适当使用嗓音训练技巧：如调整音调和音量，避免过度使用声带等。

9、保持充足的水分摄入：确保身体充足的水分摄入有助于保持喉部的湿润状态。

如果声音嘶哑持续不减或者伴随其他症状如喉咙痛、呼吸困难等，应立即就医寻求专业的医疗建议。每个人的情况可能有所不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有