月经能不能吃水果

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问题详情:月经能不能吃水果?

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间是可以吃水果的。水果富含多种维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养,增强免疫力。

在月经期间,选择水果时,应尽量选择性质平和、温暖滋补的水果,如苹果、葡萄、无花果等。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质,还有助于缓解焦虑、补充能量和减少月经带来的不适。

然而,某些水果如梨、火龙果等属于寒性较重的水果,不宜过量食用。特别是当身体处于比较敏感的状态时,过多摄入寒性水果可能会引发腹痛或加重经期不适感。因此,在月经期间应适量食用寒性水果,以免影响身体的正常状态。

总的来说,月经期间是可以吃水果的,但要注意选择适合的水果种类和适量食用。如有任何疑虑或特殊情况,建议咨询医生或营养师的建议。

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