减肥期间吃韭菜会长胖吗

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精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

在减肥期间适量吃韭菜不会导致体重增加,因为韭菜的热量相对较低,含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和消化,帮助排出体内的废物和毒素。而且,韭菜是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,对身体有益。

然而,虽然韭菜本身不会导致体重增加,但如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量,就会导致体重增加。因此,在减肥期间需要注意饮食的均衡和适量,不能仅依赖某一种食物来减肥。同时,还应该结合适当的运动,增加身体代谢率,消耗更多的热量,以达到减肥的目的。

总之,在减肥期间适量食用韭菜不会导致长胖,但需要注意饮食的均衡和适量,并结合适当的运动来达到减肥的效果。

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