妈妈高血压吃什么好

高血压患者在饮食上需要注意控制钠盐的摄入，增加钾的摄入，同时适量摄入蛋白质等营养素。对于妈妈高血压的情况，可以参考以下饮食建议：

1、清淡低盐饮食：适量控制食盐的摄入，避免高盐食物，如腌制品、咸鱼等。增加含钾食物如海带、紫菜、木耳、菠菜等，有助于降低血压。

2、适量摄入优质蛋白质：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于改善血管弹性和通透性。

3、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善新陈代谢和血液循环。如芹菜、西红柿、苹果等。

4、适量饮茶：茶叶中的茶多酚等成分有助于降低血压，建议饮用清淡的绿茶或菊花茶等。

5、饮食均衡：保持饮食均衡，避免暴饮暴食，适量摄入碳水化合物和健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。

除了饮食调整，高血压患者还需要注意保持规律的生活习惯，包括适量运动、保持良好的心态等。如果妈妈的血压控制情况不理想，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。