治疗脚扭伤最可靠方法有哪些

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问题详情：治疗脚扭伤最可靠方法有哪些？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

治疗脚扭伤最可靠的方法主要包括休息、冷敷、压迫、抬高受伤部位，以及根据扭伤程度进行药物治疗和物理治疗。以下是具体方法：

1、休息：脚扭伤后应立即停止活动，避免继续承重，以免加重伤势。

2、冷敷：在扭伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将冰块包裹在毛巾中，敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔3-4小时进行一次。

3、压迫：用绷带或弹性绷带包裹受伤部位，以减少肿胀和出血。注意绷带松紧适度，以免影响血液循环。

4、抬高受伤部位：抬高受伤脚，有助于减轻肿胀和疼痛。可以在脚下垫一个枕头或垫子，使脚部高于心脏水平。

5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和肿胀。

6、物理治疗：在扭伤愈合过程中，进行适当的物理治疗有助于恢复。如热敷、按摩、理疗等，需在医生或专业物理治疗师的指导下进行。

7、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重，如出现明显肿胀、疼痛、活动受限等情况，应及时就医。医生会对伤势进行评估，并给出相应的治疗方案。

此外，恢复期间要注意保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。同时，注意饮食营养，增加蛋白质等营养物质的摄入，有助于伤口愈合。总之，治疗脚扭伤的方法需要根据具体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。

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