脾气虚吃什么东西调理比较好

脾气虚是一种中医上的常见病症，主要表现为食欲不振、腹胀、乏力等症状。针对脾气虚，可以通过饮食调理来改善症状。以下是一些针对脾气虚比较好的食物建议：

1、粳米：性味甘平，能够补中益气，健脾养胃，对脾气虚弱有良好的改善作用。平时可以选择用粳米煮粥食用。

2、大枣：能够补中益气、养血安神，对于脾气虚引起的乏力、食欲不佳有改善作用。可以选择直接食用大枣或者制作大枣粥。

3、山药：具有健脾益气的作用，经常食用能够改善脾气虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。山药可以炖汤或者煮粥食用。

4、扁豆：能够健脾开胃，特别适合脾气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。扁豆可以煮粥或者炖肉食用。

5、香菇：具有益气补虚的作用，对脾胃阳气虚弱所致的腹胀腹泻有良好的调理作用。此外，还可以增强免疫力，延缓衰老等。

除了以上食物外，还可以选择其他的健脾食物如莲子肉、薏苡仁等。但需要注意，食疗虽然有助于改善脾气虚的症状，但如果症状严重或持续时间长，建议及时就医，接受专业的中医治疗。另外，在饮食方面也要注意适量，避免过量食用某一种食物导致身体不适。