甲减如何注意饮食

甲减患者的饮食应以营养均衡、种类丰富为主，注意高蛋白、高热量、富含维生素的饮食为主。以下是一些具体的建议：

1、多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、肉类等，有助于增强体质。

2、多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏等，以补充体内铁元素的缺乏。

3、摄入适量的碘盐，以维持甲状腺的正常功能。但要注意不可过多摄入碘，以免影响甲状腺功能。海带等海产品适量食用也可满足补碘的需求。

4、宜食用富含维生素的新鲜蔬果，以增强机体抵抗力，如菠菜等。

5、避免食用导致甲状腺肿的食物，如卷心菜等。也要避免食用富含胆固醇的食物，如奶油等，以免加重身体的代谢负担。

6、注意少食多餐，避免暴饮暴食，因为甲减患者肠胃功能较弱，一次性摄入过多食物可能会影响消化。

7、饮食应清淡、易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。

8、注意水分的补充，每天饮水至少2000毫升。

9、保持规律的饮食习惯，避免空腹时间过长，以免出现低血糖的情况。

以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个人情况、医生的建议以及身体反应进行调整。同时，请注意甲减患者应遵医嘱进行治疗和监测甲状腺功能。