空调吹多了头疼怎么办

空调吹多了头疼可能是由于空调房间内外温差过大，导致身体不适应，或者是空调房间空气不流通，缺氧引起的。以下是一些缓解头疼的方法：

1、离开空调房间：暂时离开空调房间，让身体适应室外的温度，有助于缓解头疼。

2、适当开窗通风：在空调房间里适当开窗通风，保持室内空气流通，增加氧气含量。

3、调整温度：适当调高空调温度，避免室内温度过高或过低，建议将室内温度控制在24℃-26℃之间。

4、热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋对头部进行热敷或冷敷，帮助缓解头疼。

5、按摩头部：轻轻按摩太阳穴等头部穴位，有助于缓解头疼。

6、补充水分：长时间在空调房间容易导致身体缺水，多喝水有助于缓解头疼。

7、适当运动：在空调房间内适当进行运动，如散步、伸展等，有助于促进血液循环和新陈代谢。

如果头疼症状持续加重，建议及时就医，排除是否存在其他病因。此外，日常应注意避免长时间待在空调房间内，多到室外活动，锻炼身体，提高身体素质。