干活累了手指关节肿胀疼怎么办

干活累了手指关节肿胀疼痛可能是由于过度劳累引起的关节炎症或者肌肉疲劳。这种情况下，你可以采取以下几种方式来缓解疼痛和肿胀：

1、休息：首先，你需要让手指关节得到充分的休息，避免过度劳累。可以尝试暂时停止需要用到手的工作，让手指有足够的恢复时间。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：如果肿胀和疼痛持续不减，可以尝试热敷，有助于促进血液循环和肌肉松弛。

4、按摩：轻柔地按摩手指关节周围的肌肉和肌腱，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于关节健康。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生或理疗师的帮助，以排除是否存在严重的关节疾病。

总之，对于手指关节肿胀疼痛的问题，最重要的是要让手指得到充分的休息，并采取适当的措施来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时寻求专业帮助。