长期喝菊花茶有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
长期适量饮用菊花茶对身体有一定的好处：
1、清肝明目：长期适量喝菊花茶可以辅助缓解视力模糊、目赤肿痛等症状。尤其适合用眼过度的人群，如经常需要用电脑工作的人群。同时，菊花茶还可以帮助缓解头痛和咽喉肿痛等症状。
2、疏风散热：菊花茶对于风热感冒有一定的缓解作用，对于体质燥热、内火旺的人群来说，经常饮用可清热降火。当人体出现风热感冒或者咽喉肿痛等症状时，可在医生指导下饮用菊花茶进行缓解。
3、促进代谢：菊花茶含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素和清除体内垃圾。同时含有丰富的微量元素，可以补充人体所需的营养物质，提高机体抗病能力。但由于菊花茶比较寒凉，需要在冲泡时控制温度不宜过高或者放置时间过久。
但是需要注意，菊花茶属于寒凉性饮品，不建议长期大量饮用，尤其是对于体质虚寒的人群来说不宜过量饮用菊花茶，以免影响消化功能甚至可能加重其原有症状。总的来说，应根据个人的体质和需求选择适量的饮用。另外对于菊花过敏者不可饮用菊花茶，脾胃虚寒的人群也要慎用。如果在饮用过程中发现不适或异常反应，应立即停止饮用并寻求医生的建议。同时建议日常保持均衡的饮食结构和生活习惯，多摄入各种新鲜蔬菜和水果以获取全面的营养。
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