脚后跟红肿疼痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚后跟红肿疼痛可能是由于多种原因导致的，如跟腱炎、跟骨骨刺或足底筋膜炎等。为了缓解疼痛和消除红肿，可以采取以下措施：
1、休息：避免过度使用受伤的脚，尽量减轻负担，有助于缓解疼痛和消除炎症。
2、冰敷：用冰袋冷敷脚后跟，每次敷约15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗：
非处方药：如布洛芬或对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛和消炎。
处方药：如果疼痛严重，可能需要医生开具处方药，如消炎药或止痛药。
4、压迫治疗：使用定制的矫形鞋垫或跟垫来分散脚跟的压力，有助于减轻疼痛。
5、理疗：如超短波疗法、温热疗法或按摩等，有助于缓解疼痛和促进血液循环。
6、保持良好的生活习惯：注意选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。保持正确的走路姿势，避免过度运动和损伤。
请注意，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医以明确病因并接受针对性治疗。以上建议仅供参考，具体治疗方法需根据医生的建议而定。
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