怀孕手麻怎么办

199次浏览・2月前

问题详情：怀孕手麻怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间手麻可能是由于多种原因导致的，包括但不限于水肿、姿势问题、营养缺乏等。为了缓解手麻的症状，可以尝试以下方法：

1、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间使用手机等。定时休息并活动一下手腕和手指，以改善血液循环。

2、热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷帮助减轻手部的疼痛和麻木感。尝试使用温水泡手或者放置冰袋，每次持续几分钟，根据个人感受选择合适的方式。

3、按摩：轻柔地按摩手部肌肉和穴位，有助于缓解手部的紧张和麻木感。

4、控制水分摄入：孕期水肿可能导致手麻，控制水分摄入并避免食用高盐食物，以减轻水肿症状。

5、保持良好睡眠姿势：睡眠时保持良好的姿势，避免手臂受到压迫，可以使用孕妇枕等辅助工具。

6、补充营养素：确保摄入足够的维生素B6、钙、镁等营养素。可以咨询医生，根据身体情况适当补充相关营养素。

7、寻求医疗帮助：如果手麻症状严重或持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

请注意，以上方法仅供参考。在怀孕期间，任何不适都应向医生咨询。此外，孕期要保持良好的生活习惯和心态，定期进行产检，确保母婴健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有