得了膝关节炎应该静养还是锻炼

膝关节炎患者在治疗和康复过程中，应根据具体情况权衡静养和锻炼的关系。一般来说，膝关节炎患者既需要适当的静养，也需要进行适度的锻炼。

静养对于膝关节炎患者而言是必要的。尤其是在急性疼痛期或炎症加重的时候，适当的休息能够减少关节的负担，降低炎症活动程度，帮助缓解关节疼痛和肿胀。避免过度劳累和剧烈运动有助于防止炎症恶化。

然而，康复过程中的锻炼也是非常重要的。针对膝关节炎的康复锻炼有助于增强关节周围的肌肉力量，提高关节稳定性，促进血液循环和新陈代谢，加速炎症的消退。适当的锻炼还能改善关节的活动度，有助于恢复正常功能。推荐的锻炼方式包括步行、游泳、慢跑、瑜伽等低强度运动，注意避免高强度和高冲击性的运动。

总的来说，膝关节炎患者在治疗和康复过程中应根据自身情况平衡静养和锻炼的关系。在急性疼痛期或炎症加重时，适当休息和静养是非常重要的；而在疼痛和炎症缓解后，应进行适度的锻炼以促进康复。具体的治疗方案应根据医生的建议进行制定，以确保安全和有效。