男士吃什么壮阳

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问题详情：男士吃什么壮阳？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

男士想要壮阳，可以选择吃一些具有补肾壮阳作用的食物。这些食物包括：

1、肉类：如羊肉、狗肉、驴肉等，这些肉类富含优质蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，能够滋补身体、温肾壮阳。

2、海鲜类：如鱼、虾、海参等，这些海鲜含有丰富的锌元素和蛋白质等营养成分，有助于补肾益精。

3、韭菜：韭菜是一种传统的壮阳蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有温肾壮阳、固精止遗等功效。

4、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，常用于治疗肾虚引起的各种症状。

5、坚果类：如核桃、杏仁等，这些坚果含有丰富的维生素E和多种矿物质，有助于增强性功能。

此外，想要壮阳还需要注意饮食均衡，多吃各种新鲜的蔬菜、水果和全谷类食物等，以保证营养的全面摄入。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

请注意，食疗虽然对于壮阳有一定帮助，但并非万能的。如果存在明显的性功能障碍或其他健康问题，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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