胃不舒服按摩哪里可以缓解
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
胃不舒服可以通过按摩一些穴位来缓解，包括：
1、捏按中脘穴：中脘穴位于胸骨下端与肚脐连线的中点处，按摩时可以采用捏按的方式，用拇指和食指连续捏按数次即可。
2、推揉神阙穴：神阙穴位于腹部中央肚脐眼处，可以用手掌按摩神阙穴，顺时针方向推揉。按摩时力度要轻柔，以腹部发热为宜。
3、按揉内关穴：内关穴位于前臂正中腕横纹直上两寸处，按摩时可以采用揉捏的方式，用拇指指腹轻轻按揉内关穴，直到出现酸胀感为止。另外也可以用热毛巾进行热敷，注意热敷的温度不宜过高以免烫伤皮肤。
4、按摩足三里穴：足三里穴位于膝盖骨外下方凹陷处的位置，可以用拇指或中指轻轻按摩足三里穴数次。按摩足三里穴具有增强机体抵抗力、调理肠胃功能等作用。此外还可以将热毛巾放于足三里穴处进行热敷，缓解胃部不适。
除了按摩这些穴位以外，还可以通过调整饮食、注意保暖等方式来缓解胃部不适。但如果胃部不适持续或症状加重，应及时就医检查和治疗。
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