平躺着怎样快速尿出来

平躺着想要快速排尿，可以通过以下方法：

1、听流水声：可以打开水龙头，听一些流水的声音，有助于刺激大脑排尿中枢，从而促进排尿。但要注意调节好声音大小及水流速度，避免噪音过大引起不适。

2、改善饮食习惯：如果是水分摄入过少导致的排尿困难，平时可以多喝温水，有助于促进新陈代谢，从而刺激排尿中枢排尿。此外，平时可以多吃利尿的食物，比如西瓜、梨等水果，也有助于促进排尿。

3、按摩腹部：平躺时可以适当按摩腹部，用手轻轻按压腹部促进排尿。注意力度要适中，避免过度用力导致身体不适。同时还要注意按摩的方向要顺着膀胱部位进行按摩。

4、调整姿势：平躺时可以通过适当调整姿势来辅助排尿。例如抬高双腿或采取蹲位等姿势，有利于尿液快速排出。但应注意动作幅度不宜过大，避免引起身体不适。

请注意，以上方法仅供参考，如果仍然无法顺利排尿或出现其他不适症状，建议及时就医寻求医生的帮助。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并提供合适的治疗建议和方法。在某些特殊情况下，如出现严重排尿困难或者急症，建议及时寻求医生的专业意见或去急诊科就诊。