坐一会腰疼是怎么回事

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精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

坐一会儿就会出现腰疼的症状，可能有以下几种原因：

1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如长时间弯腰或向前倾斜坐，会增加腰椎压力，引发腰疼症状。这种情况下需要对不良坐姿进行调整和纠正。平时要注意避免长期久坐劳累和过度弯腰等动作。长时间久坐建议定期站起活动、放松身体，让腰椎肌肉和腰椎得到充分放松。疼痛发作时可以遵医嘱选择药物治疗、热敷或理疗等方式缓解症状。平时要注意避免弯腰提重物等动作。

2、腰背部肌肉劳损：由于体力劳动过多或平时不注意对腰背部肌肉锻炼，长期久坐使腰部负荷过大造成腰背部肌肉劳损和慢性炎症性刺激而出现疼痛症状。此类人群应该多进行一些腰背部肌肉功能锻炼，如小燕飞等活动以增强肌肉力量。同时避免过度劳累和久坐，注意劳逸结合。疼痛发作时可遵医嘱选择药物或物理治疗等方法缓解。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等也可能导致腰痛症状的出现。这类疾病需要进行腰椎影像学检查来明确诊断和治疗方案。治疗时可考虑药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式。平时应注意避免过度劳累和不良姿势的刺激。

总的来说，坐一会儿腰疼的症状可能与多种原因有关，需要通过纠正不良坐姿、进行锻炼和及时就诊等措施进行缓解和治疗。若疼痛持续或加重，应及时就医并接受专业的诊断和治疗。

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