经常把腰扭响好吗

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问题详情：经常把腰扭响好吗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

经常把腰扭响并不是一个健康的行为。扭腰时发出的响声通常是由于关节和周围组织的摩擦和移位产生的，而频繁扭腰并发出响声可能会引起一些不良后果。

首先，反复扭腰可能会对腰椎和周围组织结构造成过度压力和摩擦，导致关节磨损和软组织损伤。这可能会引发疼痛、僵硬和功能障碍等问题。

其次，长期频繁扭腰还可能增加腰椎间盘突出的风险，特别是在已经存在腰椎结构问题或长期坐姿不良的人群中。腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，可能导致严重的疼痛和神经功能受损。

此外，过度扭腰也可能对脊椎的生理结构产生不利影响，增加腰椎弯曲和变形的风险。这些结构性的变化可能导致长期的身体不适和功能受限。

因此，建议避免经常扭腰发出响声的行为，特别是对于那些已经有腰部不适或腰椎问题的人来说。为了保持腰部健康，可以适度进行伸展运动、加强腰部肌肉锻炼和保持良好的坐姿习惯。如果有任何腰部不适或疼痛，最好咨询医生或专业物理治疗师的意见。

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