喝隔夜茶的好处有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
隔夜茶是指放置时间较长的茶叶，虽然通常不建议饮用隔夜茶，但在某些特定情况下，喝隔夜茶也有一些好处。以下是隔夜茶的一些潜在好处：
1、止血：隔夜茶中的茶多酚有收敛固涩的作用，因此有外伤出血的人可以使用温热的隔夜茶清洗伤口，有助于止血。此外，还可以辅助消除口臭。
2、抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚物质，这是一种强抗氧化剂，能够清除自由基，延缓衰老。因此，适量饮用隔夜茶可能有抗氧化、提高机体免疫力的好处。但请注意，其效果不如新鲜茶水显著。
3、改善消化：适量饮用隔夜茶可能有助于改善消化，缓解胃肠道痉挛等问题。此外，对于口腔炎症、溃烂等常见疾病，隔夜茶也能起到一定的消炎杀菌作用。
然而，需要强调的是，喝隔夜茶也存在潜在风险。隔夜茶中的维生素C含量会大大降低，而且如果放置不当或时间过长，可能会导致微生物滋生。因此，最好不要饮用隔夜的茶叶水。如果需要饮用，一定要确保水质干净，并加热煮沸后再饮用。总体来说，隔夜茶的好处并不明显，应尽量避免饮用隔夜茶。如有需求饮用茶叶水，最好选择新鲜的茶水饮用。这样可以更好地体验茶的香气和口感，同时也能发挥茶的养生价值。建议根据自身的健康状况和需求适量饮用茶水。
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