小腿肌腱损伤怎么办

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问题详情：小腿肌腱损伤怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

小腿肌腱损伤是一种常见的运动伤害，一旦发生，应尽早进行干预和处理。具体的处理方法包括以下几点：

1、休息：避免任何可能导致疼痛的活动，让小腿肌肉得到充分的休息时间，避免过度使用。

2、冰敷：在受伤初期，可以采用冰敷的方式减轻疼痛和肿胀。建议每次冰敷15-20分钟，每天多次进行。

3、压迫治疗：使用弹性绷带包扎受伤部位，控制肿胀和减轻疼痛。注意不要包扎过紧或过松，以免影响血液循环。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。如有必要，也可局部使用膏药。

5、康复锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，进行适度的康复锻炼有助于恢复肌肉和肌腱的功能。如轻度的小腿肌肉拉伸和强化锻炼。

6、物理治疗：如电疗、按摩等，可以促进血液循环，加速恢复。

7、手术治疗：对于严重的肌腱损伤，可能需要通过手术进行修复。术后还需进行康复锻炼以帮助恢复。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的诊断和建议制定。在恢复期间，避免剧烈运动，让身体有足够的时间来修复损伤。如伤势较重或疼痛持续不减，应及时就医。

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