缺铁和缺锌的表现在哪

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

缺铁和缺锌的表现在多个方面，但具体症状因个体差异而有所不同。

对于缺铁，其表现主要包括：

1、一般表现为疲乏无力、心慌气短、头晕眼花等。由于缺铁导致血红蛋白合成受到影响，进而可能引发贫血症状。

2、可能出现吞咽困难、口角炎等症状。当缺铁影响消化系统时，可能出现食欲减退、腹胀甚至异食癖等表现。此外，免疫力下降也是缺铁的一个重要表现。

对于缺锌，其表现主要包括：

1、厌食、偏食甚至异食癖。锌是味觉蛋白的基本成分之一，缺锌可能导致味觉敏感度下降，从而出现厌食、偏食的情况。对于小儿来说，可能更为明显。此外，由于锌缺乏可能引发消化功能障碍，进而引发营养不良和生长发育迟缓等问题。

2、皮肤疾病也是缺锌的常见表现，如皮炎和湿疹等。另外，伤口愈合缓慢也是锌缺乏的一个表现。因为锌有助于促进伤口愈合和修复受损组织。

值得注意的是，长期严重缺乏铁或锌可能会导致更严重的症状，如缺铁性贫血或更为复杂的健康问题。如果出现上述缺铁或缺锌的症状，建议及时就医进行专业检查和治疗。如有需要，可以通过补充铁剂或锌剂来改善症状。同时，保持良好的饮食习惯也是预防和治疗缺铁和缺锌的重要措施之一。

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