脚踝扭伤如何治疗

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问题详情：脚踝扭伤如何治疗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚踝扭伤的治疗方案通常遵循以下几个步骤：

1、初步处理：立即停止运动并避免负重，以减少对受伤部位的进一步损伤。同时，可以抬高受伤的脚踝，以减少肿胀。对于疼痛，可以使用非处方药物如布洛芬等来进行缓解。

2、冰敷：在扭伤后的第一个24到48小时内，使用冰袋对扭伤部位进行冰敷。每次冰敷大约持续15分钟，每两到三小时一次。冰敷可以帮助收缩血管，减少肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀和进一步出血。但请注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高受伤部位：无论是在休息还是睡觉，都应将受伤的脚踝抬高，以帮助减少肿胀。

5、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，比如出现严重的疼痛、肿胀、无法行走或关节变形等情况，应立即就医。可能需要拍摄X光片或其他影像学检查来排除骨折或其他严重损伤。

6、物理治疗：在扭伤恢复过程中，物理治疗师可以帮助你进行康复锻炼，帮助你恢复关节的活动度和力量。

以上治疗应在医生的指导下进行。每个人的恢复时间是不同的，主要取决于扭伤的程度和个人的健康状况。如果恢复过程中出现任何不适或症状加重，应立即寻求医疗帮助。

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