手起皮缺什么维生素
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
手部起皮可能是由于缺乏维生素B族和维生素C引起的。维生素B族对维护皮肤的正常代谢和生理功能具有重要作用，其中维生素B1可促进神经递质的活动和能量代谢；维生素B2缺乏容易导致机体新陈代谢受影响，出现口角炎、皮炎等皮肤炎症表现；维生素B6则有助于维持皮肤的健康状态。此外，维生素C作为一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受氧化应激和自由基的损害，有助于皮肤细胞的再生和修复。因此，当身体缺乏这些维生素时，可能会出现皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状。
为了改善手部起皮的情况，可以适当多吃富含维生素B族和维生素C的食物，如豆类、糙米、瘦肉、牛奶等。同时，也要注意避免长时间接触水或刺激性物质，保持手部皮肤的清洁和湿润。在饮食上保持均衡，摄取足够的营养，有助于改善皮肤干燥脱皮的症状。
然而，手部起皮的原因也可能包括其他原因，如接触性皮炎、长时间使用洗涤剂或洗衣粉等刺激性物质导致的皮肤损伤等。如果手部起皮症状严重或持续不退，建议及时就医进行诊断和治疗。总之，保持健康的生活方式、均衡饮食和良好的卫生习惯是预防手部起皮的关键。
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