跑步腿疼还能继续跑吗

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问题详情：跑步腿疼还能继续跑吗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

跑步时出现腿疼的症状，是否可以继续跑步取决于具体的情况。

首先，腿疼可能是由于运动过程中腿部肌肉产生的乳酸堆积引起的。在这种情况下，可以通过休息、按摩等方式缓解疼痛，待疼痛缓解后可以继续跑步。然而，如果腿疼是由于肌肉或韧带等组织出现损伤，如拉伤或撕裂等，则需要更长时间的恢复，并可能需要医疗干预。在这种情况下，不建议继续跑步，以免加重损伤。

此外，还需要考虑疼痛的性质和程度。如果疼痛是轻微的并且可以通过休息和拉伸缓解，那么可以继续跑步。但如果疼痛是剧烈的、持续的或逐渐加重的，特别是在关节或骨骼部位出现疼痛，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

总之，当跑步时出现腿疼的症状时，最好能够找出疼痛的原因并采取相应的措施。如果不确定疼痛的原因或怀疑有严重的损伤，建议咨询医生或专业的运动医学专家进行诊断和治疗。在恢复期间可以进行适度的活动或运动康复，但应避免剧烈运动或重复性的高负荷运动以防止进一步损伤。

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