怀孕了胃胀气怎么办

259次浏览・3月前

问题详情：怀孕了胃胀气怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间出现胃胀气是一个常见的问题，主要是由于孕期激素水平的变化以及子宫扩大对肠胃的压迫造成的。以下是一些应对怀孕期胃胀气的方法：

1、调整饮食：保持饮食清淡，尽量减少油腻、辛辣、刺激和不易消化的食物摄入。适量摄入纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠胃蠕动。同时，少食多餐，避免一次性摄入过多食物。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。例如，散步、孕妇瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

3、保持良好心态：孕期情绪波动较大，也会影响肠胃功能。尽量保持心情愉悦，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

4、按摩：在医生的建议下，可以适当进行胃部按摩，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些安全的药物来缓解胃胀气，如益生菌等。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。

6、多喝水：多喝水有助于促进新陈代谢和肠胃蠕动，缓解胃胀气。但要注意的是，不要过量饮水。

如果胃胀气的症状持续加重，或者伴随其他症状（如呕吐、腹痛等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，每个人的体质和孕期反应都有所不同，以上方法可能因人而异，因此最好在医生的指导下进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有