肩膀肌肉拉伤怎么恢复快

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问题详情：肩膀肌肉拉伤怎么恢复快？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩膀肌肉拉伤想要快速恢复，可以结合拉伤程度，通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行恢复。若肩膀肌肉拉伤严重，建议及时就医。

1、一般治疗：首先应减少肩膀部位的活动量，短期内尽量制动。如果拉伤有肿胀情况，可以采取局部冰敷帮助消肿。饮食上注意增加营养的摄入，为机体恢复提供能量。同时保持规律的作息，避免熬夜，有助于身体的恢复。当机体疼痛等症状改善后，可以适当进行运动康复训练，帮助恢复肩膀肌肉功能；

2、药物治疗：如果肩膀肌肉拉伤情况较严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。同时可以外用云南白药气雾剂、红花油等活血化瘀药物辅助治疗；

3、物理治疗：在拉伤后恢复期，可以采取中频理疗仪等物理治疗方法促进局部血液循环，有助于促进肌肉的恢复。还可以配合红外线照射、推拿按摩等理疗方式缓解疼痛症状；

4、其他治疗：如果肩膀肌肉拉伤伴随肩袖损伤等情况，可能必要时还需采取关节镜手术等措施进行修复治疗。术后结合超短波疗法等物理治疗方法促进伤口愈合。

总之，具体的恢复方法应根据个人情况和医生的建议来选择。同时要注意休息和遵循医嘱，避免过早活动导致再次受伤。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。

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