腰椎间盘突出游泳好吗
402次浏览・5月前
问题详情：腰椎间盘突出游泳好吗？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘突出患者游泳是有一定好处的。
游泳是一种非负重运动，在游泳时不会对腰椎间盘产生过多的负荷和压力，同时游泳还能够增强肌肉力量和心肺功能，有助于改善身体状况。在游泳时，水的浮力可以减轻腰部和脊柱的负担，有助于缓解腰痛和肌肉紧张等症状。此外，游泳还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬等问题。
然而，对于腰椎间盘突出患者来说，需要根据自身病情的严重程度以及医生的建议来决定是否适合游泳。如果病情较为严重，可能需要避免剧烈运动并接受相应的治疗。此外，在游泳前应该做好热身运动和准备活动，以免在水中过度用力造成不良影响。建议在游泳时注意控制时间，每次不超过一小时左右为宜。如果出现不适或者症状加重，应立即停止游泳并及时就医。同时建议在专业人士的指导下进行运动训练和治疗方案制定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有