骨质疏松病人晒太阳能补钙吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨质疏松病人晒太阳可以补钙。晒太阳有助于人体合成维生素D，而维生素D有利于钙的吸收和利用。因此，晒太阳是帮助人体补钙的一种有效方式。
对于骨质疏松病人来说，除了晒太阳，还应该采取其他措施来补钙。例如，饮食中可以增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。此外，适当的运动也有助于提高骨密度，增强骨骼的承重能力。
然而，晒太阳时需要注意时间和方式。建议选择在早晨或傍晚阳光不强烈的时候进行，避免中午烈日下的暴晒。晒太阳的时间也不宜过长，以防止皮肤晒伤或其他不适。
除了晒太阳，骨质疏松病人还应该根据医生的建议进行规范的药物治疗，如服用钙剂、维生素D等。
总之，骨质疏松病人晒太阳有助于补钙，但补钙并非仅靠晒太阳就能解决，还需结合饮食、运动和其他药物治疗进行综合干预。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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