糖尿病和血糖高的人能吃橙子吗
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问题详情：糖尿病和血糖高的人能吃橙子吗？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病和血糖高的人可以适量食用橙子。
橙子的糖分相对较高，但在适量的情况下，不会对糖尿病或高血糖人群造成太大的影响。橙子的营养价值丰富，含有维生素、微量元素和矿物质等，能够补充身体所需的营养物质。对于糖尿病患者，可以选择在两餐之间适量食用橙子，同时适当减少主食的摄入量，以平衡血糖水平。另外，糖尿病患者需要注意食用时间和量的控制，避免食用过多导致血糖波动。
总之，糖尿病和血糖高的人可以适量食用橙子，但要注意食用时间和量的控制，避免影响血糖水平。同时，建议定期进行血糖监测，了解身体情况，并在医生的指导下进行饮食调整和治疗。在平时饮食中，应保持均衡饮食，控制糖分摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
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